BLACK ZERADA - T8S VITALÍCIO
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AUTOLIBERAÇÃO MIOFASCIAL VENDIDO POR R$ 297,00
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VALORES DAS RENOVAÇÕES PARA MAIS 5 ANOS:
TOTAL DOS 5 CURSOS POR 1 ANO: R$ 5.085,00
RENOVAÇÃO PARA 2º ANO DE ACESSO: R$ 2.542,00
RENOVAÇÃO PARA 3º ANO DE ACESSO: R$ 2.542,00
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GRUPO DE ALUNOS POR 1 ANO
AULA DE MANUTENÇÃO
DESAFIO T8S
Prêmio: Treinamento de coluna
ACESSO POR 1 ANO AOS PLANTÕES DE DÚVIDAS MENSAL
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T8S 3.0
Para adultos(as) que desejam zerar a abertura com segurança, mesmo sendo iniciantes ou travados(as), é também para quem já alonga há tempos, mas sente que não evolui, e principalmente para quem nunca conseguiu descer na abertura e quer finalmente entender o caminho certo desde o início.
O T8S 3.0 é um treinamento completo, com aulas 100% gravadas, para você fazer nos dias e horários que forem melhores para sua rotina, mesmo que tenha pouco tempo disponível. Você aprende o passo a passo dos exercícios certos, na ordem correta, entendendo como posicionar, encaixar e usar o quadril ao seu favor para que a abertura comece a acontecer de forma natural e sem dor. Todo o método é baseado na biomecânica do corpo adulto, respeitando limites, evitando lesões e ensinando você a destravar o corpo com consciência, controle e estratégia — não na força ou insistência. Mais do que alongar, o T8S 3.0 ensina como manter a abertura zerada, evoluir com constância e transformar sua relação com a flexibilidade, mesmo depois dos 30, 40, 50 ou 60 anos. Um método claro, eficiente e possível para quem quer resultado real com apenas alguns minutos por dia.
T8S AVANÇADO
Para quem já zerou a abertura com o T8S ou está muito perto disso, mas sente que estagnou na evolução e quer conquistar mais fluidez, controle e leveza nos movimentos. O T8S Avançado é um treinamento criado para quem já tem uma boa base de flexibilidade, mas quer refinar a técnica, aumentar a mobilidade com segurança e continuar evoluindo sem forçar ou travar novamente. As aulas são 100% gravadas, com exercícios pensados para trabalhar o corpo de forma mais inteligente e profunda, com foco na manutenção da abertura zerada, no fortalecimento das articulações e no aumento da amplitude de movimento. Você vai aprender a explorar variações da abertura, desenvolver posturas mais exigentes e aplicar os princípios do método T8S agora em um nível mais elevado, com autonomia, consciência corporal e leveza. Ideal para quem quer sentir a flexibilidade funcionando de verdade no corpo todo, sair da estagnação e continuar se desafiando com segurança e prazer.
AUTOLIBERAÇÃO MIOFASCIAL
Para quem sente o corpo travado, vive com a musculatura tensa e sente que o alongamento não está evoluindo como poderia, o curso de Autoliberação Miofascial é a base que estava faltando na sua rotina. Esse curso é para você que:
✔️ Quer reduzir dores e desconfortos musculares
✔️ Deseja melhorar sua performance e flexibilidade
✔️ Precisa preparar melhor o corpo antes de alongar
✔️ Quer se recuperar mais rápido após os treinos
Você vai aprender, de forma clara e acessível, como aplicar a autoliberação no seu próprio corpo, com os movimentos e técnicas mais eficientes para aliviar tensões profundas, ativar a musculatura corretamente e evitar lesões. As aulas são 100% gravadas, com passo a passo completo para cada região do corpo, explicando quando, quanto e como fazer para obter o máximo resultado com poucos minutos por dia. Ideal para praticantes de alongamento, dança, yoga, treinos de força ou qualquer atividade física — e também para quem passa muito tempo sentado ou sente o corpo sempre rígido. Com o conhecimento certo, você vai perceber o corpo mais leve, mais livre, e muito mais preparado para evoluir com segurança!
TREINAMENTO PERNAS ALTAS
Para quem deseja conquistar pernas mais altas, fortes, leves e com controle, o curso Treinamento de Pernas Altas é a escolha certa para transformar seus resultados. Esse curso é para você que:
✔️ Já treina alongamento, dança, lutas ou ginástica
✔️ Sente que a perna trava ou não sobe o suficiente
✔️ Quer melhorar a força, o equilíbrio e o controle
✔️ Busca mais amplitude com técnica e segurança
As aulas são 100% gravadas e organizadas em uma sequência estratégica para desenvolver força, mobilidade e consciência corporal específicas para elevar a perna com estabilidade, sem compensar coluna ou sobrecarregar o corpo. Você vai aprender:
🔹 Os principais ajustes para melhorar a altura e a sustentação
🔹 Técnicas para controlar a perna no ar (inclusive no movimento)
🔹 Como ganhar fluidez e potência nos chutes e extensões
🔹 Exercícios funcionais e técnicos para aplicar em qualquer modalidade. Indicado para quem quer evoluir nos treinos de chutes altos, arabesques, développé, grand battement e outros movimentos que exigem altas elevações com precisão.
Com poucos minutos de treino focado por semana, você vai perceber o corpo mais pronto para alcançar a altura que sempre sonhou — com segurança, técnica e muito mais resultado!
VOCÊ MAIS FLEXÍVEL
Para quem quer destravar o corpo como um todo e conquistar mais liberdade de movimento, o curso Você Mais Flexível é o complemento ideal para os alunos do T8S, do Treinamento de Pernas Altas e da Autoliberação Miofascial.
Enquanto os outros cursos aprofundam em metas específicas — como zerar a abertura, melhorar a altura das pernas ou aliviar tensões musculares — o Você Mais Flexível trabalha a flexibilidade global do corpo, com treinos simples, funcionais e pensados para o corpo adulto.
✔️ Ideal para quem quer se sentir mais solto(a) no dia a dia
✔️ Ganhar leveza para executar movimentos com mais eficiência
✔️ Melhorar amplitude articular do corpo como um todo, postura e bem-estar
✔️ Potencializar os resultados de outros treinos e modalidades. São apenas 1 hora de treino por semana, com aulas gravadas que você pode fazer no seu ritmo, com a mesma didática prática, segura e eficiente que você já conhece.
Se seu corpo ainda está travado, duro e limitado, o Você Mais Flexível é o passo que faltava para desbloquear sua evolução — seja na abertura, nas pernas altas ou na mobilidade geral.
TESTE O COMBO POR 7 DIAS
Você pode efetuar a sua MATRÍCULA e TESTAR O Combo de Cursos por 7 DIAS.
Ou seja, se em até 7 dias da data da sua matrícula você achar que o Combo não é para você, basta enviar um e-mail dizendo "QUERO MEU DINHEIRO DE VOLTA" que eu devolvo todo o seu dinheiro investido, sem mimimi.
Eu sou a Mari, fisioterapeuta e especialista em alongamento com foco em flexibilidade de pernas.
Já ajudei mais de 3.000 alunos a conquistarem algo que parecia impossível: zerar a abertura com segurança, mesmo sem tempo, idade ou experiência anterior.
Sou criadora do T8S – Treinamento de 8 Semanas para Zerar a Abertura, o maior protocolo de flexibilidade do Brasil.
Nele, eu ensino como você pode atingir o mais alto nível de mobilidade de pernas com apenas 5 minutos de alongamento por dia, sem dor, sem sofrimento e respeitando o seu corpo.
Se você sonha em ter pernas mais soltas, chutar mais alto, fazer posturas com facilidade ou simplesmente sentar no chão sem travar, você está no lugar certo.
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